健康食养方莲子芡实龙眼粥

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莲子芡实龙眼粥功效：

春天易思虑过度，会劳伤心脾，虚烦不易入眠。此粥特别适合多思多虑、工作、学习压力大的人群。

材料：龙眼干15克，莲子10克，芡实15克，粳米60克，冰糖适量。

做法：1

莲子、芡实洗净提前浸泡1小时左右；

2将龙眼干、莲子、芡实、粳米一起放入煮锅内，加入适量清水。

3先武火煮沸，再转文火煮至所有食材熟烂，食用前加入冰糖搅匀即可。

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专注·养生古法九蒸九晒

华源堂健康食品

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