大米对这些食物相克千万注意了

人的一日三餐都离不开主食大米，然而食物大多数都是相生相克的，对于每天吃的大米你了解多少呢，千万别忽略这么重要的问题！

大米相克的食物

蜂蜜

蜂蜜与大米同食会伤胃。

蕨菜

同食会降低维生素B1的吸收

马肉

唐?孟诜：“米不可同马肉食，发瘤疾。”

大米相生的食物

桂圆

大米与桂圆同食补元气胡萝卜大米与胡萝卜同食可以改善胃肠功能

大米厨房

知道了大米相生相克的食物，

小编也带给大家两道大米做的养生美食。

桂圆红枣米糊

大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚花生：健脾、化痰、润肺

大米、小米、花生浸泡清水十分钟。桂圆干切碎，红枣去核。将所有食材倒入豆浆机，加矿泉水没过食材，选择米糊模式。用滤网过滤杂质。上锅煮至沸腾，晾凉即食。

大米胡萝卜饼

大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

把吃剩的大米打入一个鸡蛋，充分搅拌均匀，胡萝卜擦丝备用，把胡萝卜丝加入大米鸡蛋液中，加入少许盐继续搅拌均匀，热油，用勺子将搅拌好的大米依次放入油锅中，待一面的鸡蛋煎成饼了翻过来用铲子稍微压一压使大米饼薄点，待两面都煎至金黄就可以出锅了。

↘↘↘点击“阅读原文”直接进入富义仓大米微店

赞赏