精神不振胃口不佳多吃这1果,养肝护肝

　 夏季阳气外散，我们身体难眠聚集寒湿之气。比如经常感觉精神萎靡不振、四肢疲乏，干什么都没精神，这都是肝、胃功能减弱的表现。今天给大家分享一个夏日里的宝贝——桂圆。桂圆对肝脏的作用功效桂圆一般指龙眼，其味甘、性微温，归心、脾经。具有养血安神、补气养血、开胃养脾、调理神经系统、舒缓神经等功效，主要作用于失眠健忘、气血不足、食欲不振等症状。1.补肝血肝主藏血，开窍于目，肝血虚者会表现出眼睛干涩、抽筋、肌肉抽搐、面目无华、指甲及头发干枯无光泽等，此时可以配伍桂圆进行治疗，桂圆中含有丰富的铁元素和多种维生素，这些营养物质有助于滋养肝脏血液，肝血虚引起的上述症状，但桂圆药效较为和缓，可以根据情况配合当归、白芍、牡丹皮、地黄等药物增强治疗肝血虚的效果，缩短病程以及治疗周期。2.安神助眠桂圆中含有丰富的钾元素和铁元素，常吃桂圆可以为身体补铁、补钾，能改善贫血问题。日常生活中，有些患者是因为贫血，经常会有失眠、心慌、健忘等症状，适当吃一些桂圆，可以起到一定的安神助眠的作用。3.养肝护肝桂圆干含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C等。这些化合物有助于抵抗自由基的损害，减轻肝脏细胞的氧化应激，保护肝脏免受损害。4.清肝热桂圆干具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的肝火。肝火旺盛可能导致口苦、口干、嘴疮等症状，适量食用桂圆干可以缓解这些不适。桂圆枸杞红枣茶方组：桂圆、枸杞、红枣方解：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，可以缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神等功效，可以缓解心悸怔忡、健忘失眠等病症。功效：常喝枸杞桂圆红枣泡水，可以起到补气养血、改善睡眠，滋补肝肾、安神益智、改善机体免疫力、延缓衰老等多种作用。中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体医院就诊！

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