再不补气血你就老了女人要常喝这3汤
《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
再不补气血你就老了！女人要常喝这3汤，一周两次，气血足显年轻
女人都非常爱美，即使是不擅长穿衣打扮的人，也不希望自己老得太快。若你也是如此，那就要付诸行动了，要知道再不补气血你就老了！一定要在饮食上多调整，多喝些补气血的汤。
建议女人常喝这3道汤，至少一周两次，气血足显年轻！快来看看吧，天气越来越冷了，更要经常喝。
一、当归鸡蛋红糖水
准备食材，当归、鸡蛋、红糖、桂圆、红枣。红糖的选择很重要，不要用砂质的，这种是赤砂糖，没有补气血的效果。
鸡蛋清洗干净，放进锅内，加入适量清水，大火煮开，未沸腾时转小火，煮十分钟捞出，再放进凉水里浸泡。
当归放进碗中，浸泡五分钟，再洗净待用。红枣、枸杞分别洗净，枸杞用少许水浸泡着。红枣去掉枣核。桂圆去壳。
锅内冲洗加水，放入当归，煮十分钟，再放入红枣、桂圆、剥壳的鸡蛋、红糖，继续煮十分钟。
煮好后，放入枸杞搅拌均匀，就可以出锅了。女人气血不足，这道汤要试试，助你面色红润更加美丽。
二、黑豆乌鸡汤
做法：
黑豆清洗一遍，再加水浸泡四个小时。红枣清洗干净。生姜洗净，切成片状。
乌鸡剁成小块，反复清洗几遍，再冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮开，将浮沫撇掉。处理干净后捞出乌鸡块，冲洗干净。
准备一个大砂锅，放入乌鸡、黑豆、红枣、姜片，再倒入足量清水，煮开后转小火，炖煮两个小时。
煮好后，加盐调味，就可以盛出食用了。非常滋补的一道汤，快入冬了要经常喝，尤其是身体虚弱、气血不足的人，别错过这道汤。
大家注意了，煲汤之前，乌鸡一定要焯水，而且要冷水入锅，把浮沫去除干净，这样处理后，做出来的汤更鲜美不腥气。
三、红糖酒酿圆子
圆子可以买现成的，不过我习惯自己做，可以做成南瓜口味的，不仅好吃，还能提高营养。女人多吃南瓜，对皮肤特别好，建议多做些这样的小丸子，冷冻起来经常吃。
南瓜去皮去内瓤，切成小块，放进蒸锅内，大火蒸几分钟，至一扎就烂的程度，用老南瓜、贝贝南瓜都行。
蒸熟后取出，压成泥状，再分次加入糯米粉，搅拌成团。
然后搓成小长条，切成小段，分别揉成小圆球，个头不太大，小一点更好。
红枣洗净去核，切成小块或者片状。枸杞洗净。红糖块、酒酿准备好。
锅内加水，煮开后放入红枣、红糖，再放入南瓜小圆子，煮到全部浮起来。
最后放入枸杞、酒酿搅拌均匀，再加入少许淀粉水勾芡，调整好浓度，就可以盛出食用了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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