上海健康云pro小程序疫苗预约系统4
上海市在全国率先创建“健康云”APP，以此为线上“互联网+医疗健康”统一服务入口，同时以“智慧健康小屋”为线下服务入口，通过5年的努力，搭建起数字化健康管理体系，实现了线上线下服务资源联动。
上海健康云是专为上海人制作的医疗健康服务平台，平台拥有健康档案，预约接种，预约挂号，慢病管理等等诸多功能
上海健康云，坚持“让数据多走路,让市民少跑腿”,
提升人群健康水平,打造“医防融合,全专结合,全程管理,全民健康“的新型健康服务模式.
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上海健康云功能：
红豆桂圆荷包蛋较低热量食材:冰淇淋50g桂圆15g鸡蛋2个步骤1红豆洗净，清水浸泡3——4小时步骤2放入电饭煲中，加适量水步骤3电饭煲选取1小时粥/汤键，将红豆煲至软烂步骤4桂圆肉清水洗净，倒入红豆汤中一块炖煮步骤5大火煮沸后改小火煮10分钟左右步骤6打入两个鸡蛋步骤7待鸡蛋定型后改大火煮透步骤8可依个人口感酌情加入适量白糖调味焦糖蛋黄酥饼较低热量食材:糖粉40g食盐1/4t黄油50g香草精1/2t步骤1焦糖液：细砂糖加水1t，用小火煮至焦糖色，关火后慢慢加入2t水搅匀，放凉备用步骤g低筋粉和40g糖粉一起过筛，加入1/4t盐和50g黄油，用手搓成松散的状态步骤3加入1/2t香草精和20g蛋黄，用手抓成均匀的面团步骤4把面团放在保鲜膜上擀成大约0.5公分的面片，放冰箱冷冻30分钟步骤5用模具刻出造型，剩下的面团在和好，擀开，接着刻，直到刻完为止步骤6放入烤盘，均匀的刷上焦糖液，放入预热好的烤箱，中层度20分钟左右，关火后用余温焖10分钟即可步骤7拌开一个看看，很酥的，好吃！椰香土司较低热量食材:酵母(干)3g鲜奶g黄油10g步骤1主料中所有成分加入面包机揉成团步骤2室温发酵至3倍大步骤3将2撕碎步骤4加入配料中除黄油外的其他材料揉至扩展步骤5加入配料中的黄油揉至完全阶段，室温醒发15分钟步骤6分割成均匀的4份排气滚圆，盖保鲜膜室温醒发10分钟步骤7取一个面团如图擀开步骤8卷起来步骤9其他三个面团同法卷起后室温盖保鲜膜醒发10分钟步骤10重复步骤7-8，进行二次擀卷后摆入模具步骤11最后发酵至9分满，盖盖子步骤12放入预热度烤箱，烤50分钟步骤13出炉后立即脱模侧放凉凉即可牛肉粉丝汤较低热量食材:牛肉g步骤1准备牛肉步骤2把牛肉洗净切块（不要太大，中等块即可）步骤3把牛肉用清水反复泡洗至基本没有血水为止步骤4泡洗好的牛肉置盆中，加入切好的姜丝、葱花、蒜片、花椒、大茴、桂皮、生抽、白糖、料酒进行腌制约2至3小时步骤5然后把牛肉连汤带肉一起倒入锅中大火煮开后转最小火闷煮一小时即熟步骤6煮熟的牛肉捞出置盆中步骤7准备豆腐步骤8把豆腐洗净后切成约1公分左右的厚度待用步骤9锅置火上加入水烧开，放入适量的牛肉和洗净的粉丝以及适量的炖牛肉的汤步骤10当粉丝炖熟时，加入豆腐和适量的盐继续煮步骤11当豆腐已松软时即可出锅雪白大馒头较低热量食材:水ml步骤1将所以的主材料放入面包机里搅拌起筋步骤2取出放在容器里，盖上湿布或者名鲜膜步骤3放在温暖的地方发酵至两倍大步骤4将面团平均分成8份步骤5取一小面团，稍稍排气，滚圆放在垫了湿布的蒸层里，盖上盖，在温暖的地方醒发20分钟步骤6滚水上锅，中火蒸15分钟，熄火后闷5分钟揭盖步骤7馒头蒸好后，我喜欢放在冷却架上，长时间放在锅里，容易被水蒸气泡湿馒头红烧肉炖玉米较高热量食材:五花肉g步骤1玉米洗净切段、猪肉切长块用水焯好步骤2锅内放油加白糖炒出糖色步骤3放入焯好的猪肉翻炒步骤4加入姜片、老抽、八角、花椒粒翻炒出香味步骤5加入开水、放入玉米步骤6炖1-1.5小时玉米软糯后大火收汁，就可以食用了
以居民电子健康档案数据为基础，逐步建设成为统筹卫生健康信息惠民资源，为居民提供统一的健康服务平台的总入口。
辣炒鲫鱼籽较低热量食材:榨菜60g步骤1准备所用材料步骤2将绿尖椒去籽切成小块步骤3榨菜也改刀成小丁步骤4干红椒剪成小细段步骤5锅中放适量油，凉油入红椒段慢慢炸香步骤6加入绿尖椒块略翻炒步骤7加入鲫鱼籽步骤8快速划炒，鱼籽会很快变色变散步骤9加入榨菜丁步骤10加入少许盐翻均步骤11加入适量料酒去腥气步骤12加入少许芝麻油调香步骤13加入少许鸡精提鲜步骤14翻均即可家乡烧豆腐较低热量食材:五花肉g北豆腐g洋葱g步骤1豆腐切三角，五花肉切片，生姜、大蒜子、干辣椒切末步骤2电饼铛预热、刷油，将豆腐与肉铺平，烤5分钟步骤3翻面，再烤3分钟步骤4搁盐步骤5胡椒粉步骤6放入洋葱，用木铲翻动几下使得调味均匀步骤7最后再来点酱油步骤8起锅紫薯桃山月饼较低热量食材:黄油10g红曲粉3g可可粉3g步骤1准备饼皮用料步骤克蛋黄过筛成粉，加入白豆沙馅中步骤3拌匀步骤4加入黄油步骤5拌匀步骤6加入奶粉步骤7揉捏成均匀的面团，包上保鲜膜，松弛一会步骤8分割成三等分步骤9分别加入可可粉，红曲粉和9克熟蛋黄粉步骤10揉捏成均匀的面团步骤11分割成9克一个的剂子步骤12紫薯馅分割成21克的小球步骤13取一块皮，按扁步骤14放入馅料步骤15包起步骤16收口搓圆步骤17全部做好步骤18放入模具中步骤19扣在案台上，推下手柄，压实步骤20提起模具，推出月饼步骤21将做好的月饼摆入烤盘，表面刷水，放入预热度的烤箱，烤约10-15分钟，步骤22出炉蒜苗白菜炒肉较低热量食材:蒜苗g步骤1准备好白菜心步骤2蒜苗洗净步骤3蒜苗切段步骤4白菜切丝步骤5五花肉切块步骤6锅中放适量油，放入五花肉爆炒，步骤7五花肉变色倒入白菜煸炒步骤8白菜快成熟，倒入蒜苗煸炒步骤9炒熟放适量盐椰香全麦包较低热量食材:全麦粉50g步骤1把除黄油外的所有材料揉成面团，再加入黄油揉至扩展阶段，作第一次发酵步骤2第一次发酵结束步骤3面团排气后，分割成40克一个的小面团，松驰15分钟步骤4取一块面团擀成长的扁平状步骤5卷起，表面沾上椰丝步骤6在整好形的面团排在烤盘上步骤7面团表面用剪子剪出叶形的纹路，进行第二次发酵步骤8第二次发酵结束后，表面轻沾少许蛋液步骤9烤箱度，中层烤约15分钟茄子土豆打卤面较高热量食材:面粉g茄子2个马铃薯丁(脱水)2个步骤1茄子洗净切成小碎块步骤2土豆去皮洗净切成小碎块步骤3炒锅加入适量油，加入干红椒、葱姜蒜爆出香味，加入茄子、土豆块翻炒2分钟步骤4加入香辣酱、适量水大火烧开小火慢炖至熟步骤5加入白糖、十三香调味，收汁出锅步骤6温水和面团，醒半小时，用压面机反复压成薄片步骤7根据喜欢的口味选择压成不同粗细的面条步骤8煮锅开水下面条，根据粗细不同确定煮制时间步骤9出锅捞至盆内用冷水过一下捞至腕中，拌上茄子土豆卤即可食之
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笋干茄子汤较低热量食材:茄子g笋干30g步骤1茄子清洗干净后，纵向对半切开，然后切段步骤2准备笋干，少量即可，大多会咸的。切短步骤3锅中放水，先加入少量笋干步骤4一会儿后，加入茄子块步骤5不必放盐，加点味精提鲜就可以了芸豆金银饭较低热量食材:大米g步骤1芸豆洗净步骤2放电饭锅里，加水适量，煮至八成熟步骤3小玉米碴淘洗干净步骤4大米淘洗干净步骤5大米和小玉米碴一起倒入电饭锅的芸豆中，调好蒸饭的水量步骤6按下蒸饭档，蒸熟即可葡萄燕麦小酥球较低热量食材:燕麦片45g面粉90g芝麻10g有机厨房天然超大葡萄干20g步骤1鸡蛋打散，加入白糖和红糖搅拌均匀步骤2蛋糖液中加入植物油，搅拌均匀步骤3另取一只碗，加入面粉、燕麦片、葡萄干、黑芝麻搅拌均匀步骤4将干性材料加入糖油液中搅拌均匀成为较干的面糊步骤5手沾干粉，取一定量的面糊搓成小圆球，排入烤盘，放入预热好的烤箱，度25分钟至表面微黄色即可肉松果脯饭团较低热量食材:大米g步骤1准备蜜枣步骤2葡萄干洗净控水,果脯切小粒步骤3紫菜取两张中间不分开,用刀切成大小相似的方形步骤4蒸好的米饭,晾晾步骤5把葡萄干和果脯塞到饭团里,用手攥实放到紫菜上面步骤6饭团上面撒肉松即可鸡丁汤粉较低热量食材:米粉g鸡蛋1个步骤1剩鸡肉，菜心，米粉，鸡蛋一个.步骤2剩鸡肉切成丁步骤3把鸡蛋煮熟，把米粉煮熟（我这种米粉不需要泡，粉很滑，煮一会就可以啦)步骤4把青菜放下去烫熟步骤5煮好的米粉青菜步骤6把鸡丁和结快的汁放到煲里，煮开就变成很香浓的鸡汤步骤7把煮好鸡丁肉汁倒在米粉上步骤8在把煮好的鸡蛋剥壳，一分为二甘蓝煲仔饭较低热量食材:大米g紫甘蓝30g步骤1准备好大米和紫甘蓝；大米提前浸泡15分钟步骤2准备好生菜、广式香肠、洋葱、鸡蛋步骤3准备好黑胡椒、生抽步骤4洋葱切片；紫甘蓝切丝；香肠切斜片；鸡蛋煮熟，切两半步骤5砂锅抹上一层油。大米洗净，放入砂锅；大火煮开步骤6大米煮至水分将干步骤7放入香肠、甘蓝、洋葱，加少许盐步骤8顺着着煲边沿，淋少许油；盖上盖焖5分钟步骤9加入黑胡椒粉步骤10淋入生抽步骤11端离火炉即可拌匀食用菠菜花蛤粉丝汤较低热量食材:鸡蛋1个步骤1蛤洗净凉水入锅加热步骤2准备焯好的菠菜段步骤3花蛤沸还末沸将沸时，加入清洗过的龙口粉丝步骤4当花蛤开口时，加入菠菜步骤5加入适量盐步骤6打入蛋花步骤7关火后加入芝麻油调味
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