养生小常识,从红枣枸杞桂圆开始

红枣、枸杞、桂圆都是我们日常生活当中所常见的，而且都是极佳的补品，那如果三者合一的话会有什么样的作用呢?

红枣

枸杞

桂圆

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

你必须知道的健康小知识：

1.红枣功效：含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃，护肝，解毒抗癌之效。调经、去便秘,补脾,养血,安神,驻颜祛斑、健美丰肌。

2.枸杞功效：具有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

3.桂圆功效：味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

三者对于人体都是大有益处的，枸杞桂圆红枣茶可以调养身体，而且还能够健脾胃，补气养血，安神等。同时桂圆红枣茶也是女性的滋补茶饮，生理期的女性因为易失血，身体比较虚弱，喝桂圆红枣茶可以为身体补充营养。

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