今日特搜靓汤桂圆红枣淮山汤对

功效：

市民赵小姐说，她从小就有脾胃虚寒的情况，每次天气一转凉，或者吃冷的东西就会胃痛，要长期暖着或者按住，才会缓解症状，脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，因为天气而改变，它不是一种单一的疾病，而是由于饮食习惯不良，如饮食不节制，经常吃生硬酸辣的饮食，或者经常喝冷饮或吃凉的东西引起的一种症状，那今天我们要和大家一起煲的就是补益气血温暖脾胃的桂圆红枣淮山汤。胃有四个天敌，冷食腌菜油腻酒精，尤其冷刺激，会令胃产生应激反应，使消化活动变得异常亢奋，

因此日常饭菜汤饮尽量保持在37摄氏度左右就比较合适了，脾胃虚寒的人经常会拉肚子，吃红枣可以缓解，甚至讲红枣当零食都可以，只是要注意如果觉得有便秘，就停吃一两天并减量，当作零食最好是吃阿胶枣，不过煲汤大枣就可以了，传统医学认为红枣益气血健脾胃，而桂圆和它的功效相近，不过更偏重于补养心脾，这两种汤料在冬天用暖胃补益养心安神，一料多功，适合长期使用，再加上健脾胃补肺肾，可以帮大家滋养皮肤的淮山合而为汤，这个汤清清淡淡，绵糯香软，对冬日脾胃虚寒，经常胃痛不适的街坊有很好的补益和缓解的作用，还可以帮助改善睡眠质量。

食材：

红枣12粒

鲜淮山克

桂圆肉适量

1人1日分两次量

做法：

红枣去核泡软，淮山去皮切小块，然后一起下煲，加清水毫升左右，武火煮至熟软，再放入桂圆肉，等桂圆肉煮至散开，就可以关火加糖调味喝靓汤了。

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