蟠桃园养生龙眼和桂圆的区别,龙眼吃多

导语introduction

龙眼是我们生活中常见的一种食物，龙眼的营养很高，含有丰富的营养元素，可以美容抗衰老，除此之外吃龙眼还有哪些功效呢？今天就一块来了解龙眼的主要功效，以及龙眼和桂圆的区别,？龙眼吃多了会上火吗？

　　龙眼和桂圆的区别

　　本质上其实龙眼就是桂圆，是两种叫法，不过也有人称新鲜的为龙眼，而晒干的则称之为桂圆，因此要说龙眼和桂圆的区别，就是一个是鲜果，一个是干果；而且新鲜龙眼里面含有大量糖分、蛋白质、维生素，可以补气养血、预防贫血，以及抗衰老。

　　新鲜龙眼怎么储存？

　　对于新鲜的龙眼，建议装入保鲜袋里面，密封后直接放入冰箱冷藏即可，不过许多要尽早吃，以免变质；想要储存的时间更久，可以晒干后直接储存在容器里面。

　　怎样挑选新鲜龙眼？

　　捏：直接用手捏一下龙眼壳，如果特别坚硬则表示没有完全成熟，但是如果特别软，而且没有弹性，就表示太成熟，导致变质，因此要挑选那些软却有弹性的新鲜龙眼。

　　看：龙眼壳的颜色浅一点点，没有开裂的外观最好，如果壳上面有白色的小点，则表示里面开始发霉，白点越多就代表发霉的越严重。

　　剥：新鲜龙眼肉如果是透明，或者半透明则为新鲜，口感才会甘甜，但如果白，却不透明则表示不新鲜。

　　龙眼吃多了会上火吗？龙眼吃多了会怎么样？

　　龙眼虽然营养好吃，但绝对不能过量吃，否则容易导致上火，生暗疮、青春痘；孕妇大量吃龙眼，也容易导致腹痛，严重的还容易导致流产，因此孕妇，以及患有痤疮、红肿的人不建议吃；对于有妇科疾病的人也不建议吃，以免加重病情；桂圆吃太多了还容易造成体内滞气。

　　龙眼的主要功效龙眼的营养价值

　　龙眼具有滋阴补肾、美容养颜的作用，可以抗衰老、抗氧化；并且还能增强抵抗力，以及抗病能力；并且因为龙眼里面富含丰富的糖分，并且容易吸收，因此特别适合贫血，以及身体虚弱的人食用。

　　而且因为龙眼里面含有丰富的钾，以及铁元素，因此可以调节神经，以及预防贫血，常吃龙眼还可以开胃，安神助眠，以及缓解压力，改善心慌健忘和失眠的症状。龙眼还能降低血脂，降低黄素蛋白的生成，从而能够有效延缓衰老，因此女性朋友不妨可以常吃，从而让自己拥有健康靓丽的皮肤和身形。

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