干桂圆怎样吃最好

1、可以直接泡水喝2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水3、每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。4、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。5、桂圆肉g，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。4种人最适合吃桂圆干1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。注意：孕妇不要吃，糖尿病患者少量吃几颗，在两餐之间。

桂圆提神汤桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。其他建议滋补法1、补脾养心，生血益气这样吃：每晨用桂圆，10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。2.治疗失眠这样吃：每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、想要提神这样吃：桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。4、女性适合这样吃；桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。5、保养身体这样吃：桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

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