健康一身轻名医食疗桂圆红枣枸杞茶帮

有患者向我们反映，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，今天就让我们请教一下医院徐赟老师，有什么样的食疗方能够缓解手脚冰凉呢？

徐老师指出，从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。今天给大家带来一道——桂圆红枣枸杞茶。

材料：红枣25个枸杞20克桂圆肉15个红糖适量

做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。。

食用方法：此为一日量，分两次服食。

红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。对咳喘化痰有很好的作用。

桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。

（本文以上药方仅供参考，使用前请咨询医生）

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