早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水

　 每天喝5至10杯,正常吃饭,要一直坚持,这是最健康的减肥方法

红茶加蜂蜜有助减肥:蜂蜜加红茶润肠胃,有排毒的作用蜂蜜加红茶不会伤害肠胃,反而会起到保护作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥有的人不吃上火的食物,没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺,若能坚持长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能迎刃而解早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水,之后一直到晚上9时,就喝红茶,但不要加蜂蜜(摘自美国《侨报》)

夏季人的体力消耗很多,所以需要在秋季保养,此时,常喝功效茶可以发挥保健作用

金银花有助养颜:金银花能清热解毒、排除体内毒素,预防和抑制痘痘的生长;激活细胞酶,迅速给肌肤输送营养;凉桂圆肉泡酒血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑和黑斑金银花还能抵御紫外线的辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹每次取3至5克,沸水冲泡3至5分钟即可,味淡微苦,也可以酌情加冰糖或蜂蜜饮用

原标题:秋季保养 喝些功效茶

桂圆、红枣、枸杞有助调养:桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效多吃桂圆肉可增加记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效每次取桂圆、枸杞3至5克,红枣两枚,沸水冲泡3至5分钟即可

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