提醒龙眼是个宝吃它竟有这么多好处

  导读

龙眼不但味道清甜可口

它的营养价值还很高

对人体各方面都有着很好的帮助作用

很多你不知道的神奇的功效

快来一起看看吧!

▼▼▼

龙眼功效

龙眼即将上市了,龙眼属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃龙眼,才知道还有这么多神奇的功效~

养血安神

龙眼含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃龙眼,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。

润肺开胃

龙眼当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃龙眼可以得到很好的一种改善。

滋阴补肾

龙眼和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是龙眼性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

御寒祛湿

用龙眼肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!

延缓衰老

龙眼富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,龙眼是抗衰老的天然食品。

龙眼吃法

龙眼性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜龙眼的口福,又不至于上火~

龙眼红枣茶

食材

龙眼5粒/红枣10粒/冰糖半汤匙

步骤

1.将洗净的干红枣、龙眼干和冰糖放入在容器里

2.再倒入适量凉水,盖上盖子

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的龙眼红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~

龙眼炖蛋

食材

鸡蛋4个/红糖适量/龙眼5粒

步骤

1.将剥好的龙眼快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水

2.用大火将龙眼水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟

3.将鸡蛋直接打入龙眼汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~

龙眼莲子汤

食材

龙眼干25g/莲子15g

红枣10颗/冰糖少许

步骤

1.将龙眼肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用

2.将龙眼肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟

3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用

温馨提示

龙眼虽性温,但也不宜多食。新鲜龙眼每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~

现在你知道怎么吃龙眼了吧?

赶紧转告给家人朋友~

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如你有更好的吃法记得分享哦~

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来源:唐山发布

编辑:花无缺

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