女人吃桂圆好处多，坚持一段时间，4件好
桂圆又叫龙眼，是大家喜爱的一种水果，其实桂圆干也是非常好吃的，而且营养价值很丰富，还能长期保存，桂圆的营养价值是很丰富的，含有葡萄糖、蔗糖以及蛋白质，而且还含有丰富的铁，有补益气血，增强记忆，安神助眠，安胎，提高免疫力，健脾胃的功效，所以在生活中适当的吃点枸杞，对我们的身体是有很大好处的。尤其是女性朋友，冬天吃点桂圆，可以起到美容养颜的效果，如果坚持吃，可能还会收获四个好处，给小编一起来了解一下吧。
1、延缓衰老
每个女人都希望自己能够青春永驻，随着年龄的增长，身体会出现一些衰老的情况，在这个时候，多数女性朋友都会用一些化妆品来保养皮肤，但是得不到达不到理想的效果，如果在冬天适当的吃一些桂圆，就可以起到补充胶原蛋白的效果，可以滋养皮肤，起到抗衰老的作用。
2、补血益气
桂圆属于一种温和的食物，而且桂圆中含有丰富的葡萄铁元素，在平时的生活中，女性朋友适当的吃一些桂圆，可以很好的吸收，桂圆中的营养物质，而且多数女性朋友，都有气血不足或者贫血的情况，这个时候吃几颗桂圆干，可以有效的补充我们体内的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的出现，可以给女性朋友提升气色。
3、健脾胃
随着天气一天天的变冷，有很多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，而且在平时的生活中也不注意保持合理的饮食习惯，所以就会损害到我们的脾胃，出现脾胃虚弱，在这个时候适当的吃几颗桂圆，可以很好的吸收桂圆中的营养成分，保护我们的肠胃系统，有助消化，改善脾胃虚弱的现象。
4、祛风解毒
随着天气越来越寒冷，很多的细菌病毒也在伺机而动，尤其是一些中老年人来说，可能抵御不了寒风就会出现感冒头疼的情况，这个时候可以用桂圆皮煮水喝，或者适当的吃一些鲜桂圆，可以起到祛风解毒的效果，而且还能吸收一些身体所需的营养物质，提高身体高自身的抵抗力和免疫力，预防抵抗细菌的侵袭。
综上所述，女性朋友在冬天吃点桂圆对身体是很有好处的，可以起到祛风解毒，健脾胃，补气益血，延缓衰老的作用，但是不管什么事物都是过犹不及，桂圆也是，桂圆属于温性物质，如果吃多了很可能会体内生热，也会对我们的身体造成影响，所以在吃桂圆的时候一定要适量，不要食用过多，尤其是孕妇、痛风患者或者因糖尿病患者月经期的女人，不要食用桂圆。
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