桂圆和此物一起煮，睡前一杯，失眠好了，

今天小编为小伙伴们推荐一道养生汤，它就是桂圆红枣汤，是冬季温补的养生汤，桂圆和红枣一起煮水喝，每天晚上一杯，镇定安神，补脑健脑，还能够滋补气血，是暗藏民间的平民补血良方，对于刚过更年期，气色不足的女性，具有出色的效果，今天小编为大家伙详细介绍关于桂圆红枣煮水的养生价值吧。

功效：桂圆和红枣是我们生活中常见的补品，桂圆中富含超多蛋白质和纤维素等成分，红枣含有许多的碳水化合物和果糖等成分，两者一起煮效果翻倍，能够起到补充营养，还能够抵抗疾病的发生，谁喝谁健康。

其次，桂圆和红枣都是纯天然的补血圣品，桂圆归心，脾经，红枣中富含大量的氨基酸和维生素等成分，常用桂圆红枣煮水喝，具有美容养颜，补益气血的作用，对于气色暗淡，面部暗黄，每天晚上喝一杯，气色更红润，谁喝谁漂亮。

另外，桂圆和红枣是绝配，两者搭配在一起煮，能够起到安神养心，缓解疲劳情绪，缓解失眠的作用，对经常失眠和梦多等症的患者，常食睡眠质量得到提高，夜里越睡越香。

除了上述的这些功效以外，常喝桂圆红枣煮水具有健脑补脑，脑瓜更聪明，改善记忆力，缓解疲劳，早知早好。

禁忌：虽然桂圆红枣得到营养药用价值双高，但是一定要控制用量。

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