桂圆配红枣，冬季两大宝，但是有一类人不

冬季是一年阳气最弱的季节，所以中医讲究冬季以养阳为第一要务，所以温阳补肾、益气补血的食材是非常需要的，今天给大家讲一讲冬季的食疗两大宝：桂圆红枣配对来补气养血益肾的好处。

一、肾阳虚的特征

冬季是阳虚病人最难熬季节，本来阳气衰弱，胃寒肢冷，又遇到一年中阳气最少的季节，所以非常难受。

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；

2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；

3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；

4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；

5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；

7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；

8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；

9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；

10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

二、桂圆的作用

桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

三、红枣的作用

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

四、桂圆红枣鸡蛋羹

鸡蛋一个煮好去壳，加桂圆肉8颗、红枣4颗、水毫升，煮开十分钟就成，喝水吃鸡蛋、枣、桂圆肉。这三位食材一起，不仅补充蛋白质，而且提高免疫力，补血益气抗衰老，改善睡眠，温阳补肾。

五、睡前一物赛肾宝

阳虚之人最怕冷，如果身体不暖和，一个晚上的四肢都冷的！怎么办呢？除了保持房间温度以外，睡前泡脚真是抵得吃补药！如果在泡脚水里加点生姜等助阳的中药材，那会是更加效果好，真正实现动态进步，春天打虎！

六、糖尿病人不宜多吃红枣、桂圆

红枣、桂圆都含有大量的糖份，而且主要是葡萄糖，非常容易吸收，所以不能多吃。如果实在喜欢，可以喝汤吃蛋，不吃桂圆与红枣。

冬天猫冬不代表不动，可以在中午、下午的时候，多去公园转转，运动运动。

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锋

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