桂圆有什么营养价值什么人千万不能吃桂

桂圆的营养价值是十分丰富的，当龙眼经过处理之后变成果干，每克里面的糖分含量有74.6克，铁元素的含量有35豪克，钙元素的含量有2毫克，除开这些矿物质之外，桂圆里面还含有很多种氨基酸、胆碱，特别对于劳心之人，可起到安神的作用，常吃桂圆会起到很好的保健作用。

桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的人，尤其女性朋友，常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。上面提到桂圆的含铁量也较高，可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生，最后就可以达到补血的作用。

吃桂圆的好处：

桂圆的功效与作用：味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

1.健脑安神，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.抑制子宫肌瘤，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆的营养价值：

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

通过以上的说明，对吃桂圆的好处也都是有着一些了解，那在平时的时候，也都是可以选择吃一些桂圆，尤其是对上班族来说，多吃一些对补充身体蛋白质，有着很大帮助，而且桂圆有健脑的功效，对提高记忆力，也是有着一些效果的。

哪些人不能吃桂圆

1、内有痰火及湿滞停饮者忌食。

2、妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

3、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。

4、糖尿病患者忌食。

5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

这3类人不宜食用桂圆：

1、糖尿病患者：因为晒干后的干龙眼里面的糖分含量比较高，会使糖尿病患者体内的血糖升高，不利于糖尿病患者保持健康。

2、盆腔炎患者：吃太多桂圆会导致引火上身，患有妇女盆腔炎的患者，也是不适合吃桂圆的，吃太多桂圆脸上就会出现疙瘩，严重还可能会伤阴，对月经造成影响。

3、孕妇。桂圆性热助火，孕妇不宜多吃，多吃很有可能就会出现流产的可能。

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