常吃桂圆补心益脾暖手脚，但三类人别多吃

年底了，不少家庭都采购一些桂圆，它可以煲汤、煮粥、泡茶，甚至直接当成零食吃，甜滋滋的老少男女都喜欢。《本草纲目》认为它“开胃益脾，补虚长智。”

桂圆的功效与作用

　　1.治心脾虚损

　　桂圆有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白朮、茯苓、当归等配合应用。

　　2.治气弱血虚

　　既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合其它益气补血药物同用，可治气弱血虚之症。归脾汤《济生方》认为，将桂圆肉1-3钱（去壳与核用）与党参、黄耆、白朮、茯神、酸枣仁、桂圆肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜，红枣等同用，治心脾两虚，气血不足，神疲食少，心悸失眠等。

　　3.治夜尿频尿

　　临床上，中医师还常用龙眼干治肾虚型频尿，包括小孩夜尿、老人频尿等，可以用20颗龙眼肉与麻油炒。肾虚型频尿的人尿液清、手脚冰冷，还会常觉得腰酸。

　　4.治痛经

　　有经痛困扰的人，除了喝黑糖姜汤，还可额外加入龙眼干及红枣。龙眼干有补肾功效，以中医观点，肾主泌尿、生殖，吃龙眼干不只能顾膀胱，还能暖子宫，经期间或经痛不适，也可以麻油煎龙眼干、蛋食用。

　　5.益智补脑

　　龙眼干还有益智功效，可用于用脑过度、记忆力差及老人家记忆力不好，考生也可以适度吃一些龙眼干补脑。

什么人不能吃桂圆

1.桂圆性属大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。

　　2.中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇应慎食桂圆，更不能作为安胎药应用。

　3.桂圆钾含量高达毫克，对于必须限制钾、磷摄取量的肾脏病患，以及糖尿病患，都不建议食用。

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