每周食谱安祺幼儿园年秋季第二

食

谱

安祺幼儿园

每

周

上

新

乐享佳肴

温情传递

第一周

幼儿食谱（9.6----9.10）

星期一

早餐：瑶柱瘦肉粥、玉米棒

水果餐：香梨、圣女果

午餐：蒸米饭、水晶鸡、莴笋炒肉、蒜蓉生菜、眉豆鸡爪汤、

午点：枸杞桂圆菊花茶、奶黄包

星期二

早餐：青菜瘦肉汤米粉

水果：哈密瓜、苹果

午餐：米饭、鸡蛋肉饼、美味肠仔、上海青、胡萝卜玉米大骨汤

午点：红薯糖水

星期三

早餐：叉烧濑粉

水果：香蕉、雪梨

午餐：蒸米饭、虾仁滑蛋、胡萝卜丝炒肉、包菜、生地桂圆骨头

午点：营养麦片、花卷

星期四

早餐：肉末炸酱面、紫菜蛋花汤

水果：番石榴、西瓜

午餐：蒸米饭、茄汁肉丸、肉炒三丁、蒸南瓜、奶白菜肉汤

午点：香菇瘦肉汤蝴蝶粉

星期五

早餐：皮蛋瘦肉粥、馒头

水果：雪梨、香瓜

午餐：美味捞饭、肉末娃娃菜、腐竹粉丝肉汤

午点：银耳莲子羹、鹌鹑蛋

“胡萝卜大骨汤”

其中排骨适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。胡萝卜：味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

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