想长寿要先排毒,多吃4种食物,排出毒素,

 

想长寿要先排毒,多吃4种食物,排出毒素,清除肠道,养心安神

李子

李子是我们很常见的一种水果了,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等,对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用,对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻,能帮助祛除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会有效果。

沙棘果

沙棘果中的维他命C和维生素可以保护细胞、增强白血球活性,有利于铁质吸收,起到预防贫血的作用,另外还可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

百香果

百香果皮中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物,对于皮肤还有很好的润肤的作用,从而改善皮肤状况,达到养颜润肤的效果。润肠通便:百香果皮中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢,和滞留物一起排出体外,对于肠道的清洁和排便有很好的效果。

桂圆

桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白繁殖,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用,失眠的人数睡前可以吃几颗,有助于睡眠,同时桂圆可以降低血脂,可以抑制黄素蛋白的产生,补血养颜、延缓衰老。

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