吃水果能养肝,但不是每种都能吃,肝不好的
肝脏对我们来说很重要，很多人工作压力大，应酬多，加上饮食上的一些坏习惯，从而对肝脏存在一些伤害，当肝脏出现问题后，对我们集体的解毒，代谢，合成，消化等等方面都会造成影响，所以保护肝脏是也等于维持身体健康。很多人说吃水果可以养肝，是真的吗？水果其实对于肝脏是不错的选择，水果中含有较多的抗氧化物，以及天然的植物色素，有助于提高肝脏的修复力，延缓衰老，预防慢性疾病等等。而且很多水果中含有适当的糖分，可以促进肝糖原的储存，维持体力以及给肝脏提供能量。水果中含有大量的维生素和纤维素对人体有很好帮助。
吃水果虽然可以养肝，但是水果的种类颇多，有些水果中含有的糖分过多，从而会增加肝脏的负担，从而不利于肝脏健康，所以并不是每一种水果都能吃的。
肝不好的人，2种水果不宜经常吃
第一种：榴莲
很多人都比较喜欢吃水果，但是水果也是分属性的，例如一些热性的水果，对于肝胆湿热的患者来说是万不可多吃的，像很多肝炎急性期的患者或脂肪肝的患者，如果过量吃了榴莲、菠萝、荔枝、芒果、桂圆等等热性的水果，可能会造成患者内热加重，肝火旺盛等，不利于疾病的恢复，也可能会造成疾病加重。热性水果虽然好吃，即使是健康的人，也是需要控制摄入的量的，以免会造成上火等情况。
第二种：芒果
很多肝不好的患者，也不建议多吃芒果，首先芒果是热性的水果，对于一些肝炎患者，是不易于疾病的恢复的，其次，芒果中含有的糖分较高，长期大量食用不利于血糖的稳定。有些肝不好的患者，影响胰岛素的分泌，从而可能会合并糖尿病的发生，而大量吃一些含糖较多的食物，不利于血糖的稳定，从而造成病情越发严重。
肝不好的人适合吃哪些水果？
柠檬：现在很多饮品店都会有柠檬水售卖，但是里面添加了很多添加剂，我们可以自己在家用鲜柠檬泡水，柠檬中含有较多的维生素，有助于美容养颜，还可以延缓衰老，柠檬中含有的成分还有助于保护肝脏，解毒等作用，有利于肝细胞再生和修复，所以肝不好的患者可以适当饮用。
酸梅：相信很多人都喝过酸梅汁，但是酸梅汁有什么作用知道吗？酸梅有助于解渴，对脾胃也有很好的养护作用，酸梅有有益于肝脏，可以提高肝脏的解毒功能，排出体内的毒素垃圾，减轻肝脏的负担，所以肝不好的人，尤其是肝火旺的人，可以适当的吃一些酸梅，也可以饮用酸梅汁。
肝不好的人在食用水果的时候，一定要记住不可多食，要懂得节制，因为再好的东西也有好坏两面，当水果吃多了，也可能会造成肝脏的负担。其次要注意蛋白质的摄入，要少剂量，高蛋白摄入，例如一些鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，芝麻等等。
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