女生必备桂圆红枣茶调节气血暖宫养颜

食材：桂圆、红枣、红糖；

步骤：

1、干红枣、干桂圆分别漂洗几次；

2、电饭煲加足量水，放入红枣、桂圆，水开后，加入红糖，炖煮半小时以上，关火，微热后，即可饮用。（可以淋一点蜂蜜；根据自家的炖盅决定焖煮的时间）

煮好的桂圆红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；

红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；

经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。

注意：桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。如果上火了，可以煮苹果水喝。

桂圆红枣茶——一天一勺，调节气血。

桂圆干15颗。（买现成的桂圆肉最好，不用费事了~）剥开，用干净剪刀剪成小块，越小越好。

红枣干10颗（用的大红枣，所以用10颗，无核的小红枣我一般用15-20颗）。用干净剪刀剪成小块，越小越好。

密闭玻璃瓶。准备桂圆红枣的时候，可以放锅里加水煮开，这一步是为了消毒。

所有的原料就在这了，准备好就可以下锅了，加2碗水，大火煮开，转小火煨15分钟左右（怕煮的久可以少加点水）

当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候，就可以关火了。（这是捞出来给大家看状态的）

关火加红糖搅拌，量要根据个人口味。（我加的姜汁红糖）

红糖化了之后立刻装瓶，余温可以杀菌~

最后一步，等玻璃瓶摸着不烫，趁着余温放2大勺蜂蜜，拌均匀，盖上盖子，等完全凉透了就可以放冰箱了。吃的时候兑温水，一天一勺，吃多了上火。（怕甜的，不能吃蜂蜜的，这步可以省略。这部主要就是为了好吃又漂亮）

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