桂圆百合莲子粥,补血安神,健脑益智美食

　 桂圆百合莲子粥By清水淡竹俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。原料：桂圆、大米、百合、莲子。做法步骤：第1步、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。第2步、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。第3步、营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。来自美食天下清水淡竹的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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