方信龙眼吃多了上火吗

剥开黄金壳，映入白玉肤，犹似夜光珠。朴实的金黄“外衣”下，藏着晶莹剔透的果肉，隐约可见的果核，让人越看越爱，越看越想吃。轻轻咬上一口，扑鼻而来的淡淡清香，甘甜可口的果汁，甜而不腻的口感，这味道直沁心脾~

龙眼属于热性水果，吃多了是会上火的，容易出现流鼻血，口腔溃疡，便秘等上火症状，建议成人每日最多可以吃五颗龙眼。

怎么吃龙眼不上火

桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。

龙眼的功效有哪些呢？

1、补血益气

2、养心益智

3、滋补身体

4、养颜美容

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