红豆和它一起煮,皱纹消失了,子宫也干净了

　 北京酒渣鼻最好的医院 http://m.39.net/pf/a_8733708.html

红豆和它一起煮，皱纹消失了，子宫也干净了，头发慢慢变乌黑了！大家都知道红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。中医学认为，经常吃红豆对脾胃虚弱的人比较适合，还能起到健美减肥的作用。大家知道红豆和什么一起煮效果更好吗，小编在这里告诉大家，那就是桂圆了，龙眼的果肉中含有多种营养成分，同时还具有良好有滋养补益作用。红豆和桂圆的搭配，能起到美容美颜的效果，还能养发，调理身体。今天小编教给大家桂圆红豆花生红米粥的做法，常吃对女性有很大的好处，一起来看小编怎么做的吧。

桂圆红豆花生红米粥

By女人花

配料：

桂圆20粒、红豆50克、红米克、花生40克、红糖片适量、水适量

烹饪步骤：

1.红豆洗净，提前浸泡半小时

2.花生提前浸泡半小时

3.红米洗净，提前浸泡半小时

4.桂圆和红糖片

5.把红豆，花生，红米和桂圆放入锅中，加入适量的水和红糖片

6.煮压20分钟

7.即可

烹饪小贴士：

1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平，有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗，说明肉质有暗霉或干霉；壳面顶部有小孔，说明有蛀虫。掰开看肉质，肉片厚，色泽黄亮有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头的质好，肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足，有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度，或陈货复焙所致。3、咬：咬桂圆核，易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次。4、滚：把桂圆放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优；易滚动者质次。

大家喜欢这道菜吗？

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

　 转载请注明原文网址：http://www.saizhizx.com/gygx/10871.html