天天养生
每天一道养生粥
桂圆枸杞子大枣粥养肝益血补血生血
制作步骤准备材料桂圆肉、枸杞子、大枣各适量，大米80克。
做法大米泡发洗净；
桂圆肉、枸杞子、大枣均洗净，大枣去核，切成小块备用；
锅置火上，倒人清水，放人大米，以大火煮开；
加入桂圆肉、枸杞子、大枣同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入白糖搅匀入味即可。
养生功效桂圆富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，有补益心脾、养血宁神的功效。枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛等症。此粥有养肝益血、补血生血的效果。
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