干桂圆的功效和作用

干桂圆也叫桂圆干，是桂圆干燥之后处理的一种食物。同时，也俗称龙眼肉，它里面含有一些核黄素、尼克酸、抗坏血酸等物质，它的功效主要是性平味甘，入在心经、肝经、脾经和肾经。

干桂圆的功效和作用

如下：

益气补血

桂圆中含有大量的糖分，最主要的糖分就是葡萄糖和蔗糖，能被人体直接吸收；桂圆中含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面也具有一定效果，并且，铁元素还可以促进血红蛋白再生从而促进补血。

补心安神

桂圆中含有矿物质铁，能够促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸与精神不振，具有养心安神的作用。

益脾开胃

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等。

增强记忆

有实验研究证明，桂圆肉除了补血之外，对于脑细胞也有很大的益处，能够增强大脑记忆力。消除疲劳等。

注意事项

需要切记的是桂圆不宜多吃。桂圆虽然有很多好处，但是吃太多会导致上火。尤其是阴虚火旺的人，更加不能多吃！

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