桂圆要这样吃才能补血补心不上火
9月份新鲜桂圆甜蜜上市了，鲜桂圆多汁口感比干桂圆要好很多，而且鲜桂圆充沛的汁水能滋润心脾，缓解秋季的干燥。桂圆肉有提神的作用，能防治“秋乏”。
年轻人适当吃点桂圆肉也不错，因为现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行。桂圆肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。
桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。
普通人一天食用桂圆的数量应控制在克左右，每天最多不能超过克。
那鲜桂圆有没有啥吃法，可以既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火的养生吃法呢？
可以试试这个桂圆莲子粥！
材料：糯米60克，新鲜桂圆肉10克、莲子肉（带芯）20克、红枣6克、冰糖适量。
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；
2、莲子与糯米加毫升的水，小火煮40分钟，加入新鲜桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；莲子心，清热降火；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，这鲜桂圆和带子的莲子搭配，再做成粥，不仅不上火，而且还有益于平常失眠的朋友哦。
桂圆肉，解怔忡
桂圆肉在中医里经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映心神不定的症状相近的病。有的是经常心悸，稍微有一点儿动静心就彭彭的。或者这个心跳，一会儿一跳，心跳的一点儿都不规律，人就爱各种担心，情绪上的压抑加上身体的心神虚拖着不治疗还会引发臆想，担心有人会“谋害”他，喜欢自己吓自己，就是现在所说的“被害妄想症”。
心悸怔忡之症，主要原因是心血不足，而心血不足往往是因为劳累，思虑过度引起的。
而桂圆肉味甘性平、微温、归心、脾、胃经，有补心脾，益气血的功能，对心悸、怔忡尤其有效。但桂圆肉毕竟为温热之品，凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用。伸头伸出来如果苔黄腻，舌质红，自觉口苦有口气者不宜多食用桂圆。
桂圆提神汤
鲜桂圆肉50克洗净剥皮（干货20克），放进毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤，代茶饮用。有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。
如果还有头部晕乎乎的症状，可以不剥皮。桂圆壳轻，专门用来调理头部的问题，特别是袪除头部的风邪。《本草再新》说：“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。”但它的主攻方向是补虚的，稍微劳累或是给风吹到就心慌，同时头晕乎乎的为虚症，就适宜用桂圆壳。如患者无虚或者一派热象、实证之象，譬如面部烘热、头痛激烈而入刀割针刺者就不能用了。
桂圆是女性之友
妇女月经淋漓不断，起因是脾不统血，就是脾气虚无法控制血液了。症状：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。这种情况古人有现成的方子《归脾汤》治疗脾不统血，“入归脾汤，同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经。”
方子组成出来补气养阴的药材，就有桂圆来补心血。
如果我们日常养生，可以用食疗
补脾鸡汤
鲜桂圆肉50克（干货15克）、云苓15克、芡实10克。上3种，与乌骨鸡（产后体虚者可用老母鸡）1只，共同煨汤食用，对脾不统血有一定辅助治疗作用。
其实桂圆全身都是宝，除了肉，壳可药食两用，桂圆果核也是一味中药材哦，桂圆核微苦、涩，平。归肝、脾、膀胱经。它的作用往下走，作用于人体的下焦，尤其是祛除下焦的湿气，行气散结。但需要在临床上和其他药材配伍使用。
------------------------------------------------------------------------
end
怀府街的酸枣仁百合膏上市啦！成分由炒酸枣仁，百合，桂圆，桑葚，茯苓，黄精配以蜂蜜熬制成膏，无添加无防腐剂，至纯至真，养阴安神助睡眠，有效抗衰老！好睡眠为“第一大补”！
包邮哦（偏远地区除外）本店满减5元，满减15元，欢迎新老客户们的惠顾！或者点击文章最后的“阅读全文”，即刻拥有！
------------------------------------------------------------------------
end
本平台有“一对一中医调理”，用专业的中医知识让大家了解自己的体质，对症减肥，美白肌肤，调理“亚健康”状态。让大家在追寻美丽健康的同时少走些弯路。想了解的亲可以在后台回复数字16可见；“睡眠减肥法，轻轻松松松拥有好身材！”，回复数字21，可见。
分享智慧，传播正能量！
---------------------下期更精彩-----------------
中医养生，疾病防治，美容美体欢迎北京中科白殿风医院正规吗白斑医院哪家好
| |
