秋季如何养生,3种养生茶,让你补气养血防

一秋三分寒，病根最难缠，一日八杯水，寿命自然长。许多秋季病一旦落下病根，很可能会带一辈子，所以需要格外的注意。

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现在大家都会出现风寒咳嗽，脾胃虚弱，心脑血管疾病等，这个从秋天开始就是高发病，今天就给大家推荐三种秋季养生茶，不仅能够强身固体还能防止多种秋季病，平时泡水喝一秋乐无忧。

三种养生茶对抗秋季高发病

“黄芪泡水”的作用

、秋季流感。入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芪泡水，不仅能够提高抵抗力，还能够使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以适当的少喝一些。

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2、风寒咳嗽。风寒咳嗽在秋季多发并且很容易反复，用黄芪加蜂蜜，每天泡着喝，不仅能够滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力。

3、血脂粘稠。秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芪茶，能够降低血液粘稠度，通血管。

“菊花泡水”的作用

、咽喉肿痛。秋天是咽喉肿痛的高发病季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连续喝两天就能够完美解决。比吃消炎药还管用，孩子也能喝哦！

2、脸上有斑。想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶。美白还不反弹，草本配方很安全。

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3、提高视力。经常熬夜或经常玩手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也有很好的帮助。

“红枣泡水”的作用、补气养血。红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切片泡水喝，更容易被吸收。

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2、健脾养胃。秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣加党参一起泡水喝。不仅能够健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。

在这里我给大家介绍一款女性滋养气血好帮手，很好的美容滋补方：桂圆红枣枸杞茶！！

桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。

其实不单单是女性，体虚易乏的其他人群也是大有益处的。它主要是由桂圆、红枣、枸杞、玫瑰花四种材料泡制而成，对人体有着很好的滋补作用。

喝桂圆红枣枸杞茶有什么好处！

补血养颜

由于桂圆红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入桂圆、红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。

2安神改善睡眠质量

桂圆红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的情况，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

3健脾增加食欲

因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

小袋包装，每天泡-2次，用开水冲泡5-0分钟就可以饮用，可以反复冲泡哦！

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编辑：红豆妹妹