冬天绝不能缺的7种暖宫食物留着吧，女人
说不严重，但也有人因为宫寒，每次来月经都痛得要命，试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心~
薏仁红豆莲子汤食材：红豆g、莲子g、薏米g、水适量、枸杞适量；
做法：
1)准备好薏米、红豆、莲子；
2)三种食材洗净；
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；
4)煮好开盖，放适量的枸杞煮几分钟即可。
红豆汤食材：红豆g、清水ml、白砂糖适量；
做法：
1)备好红豆克；
2)将红豆清洗干净，加水毫升；
3)启动电高压锅相应档位；
4)解压后，开盖加糖；
5)搅拌均匀；
6)盛到碗中享用。
杞米豆浆食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量；
做法：
1)准备所需材料，黄豆提前泡软；
2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
3)小米洗净加入豆浆机内；
4)加入枸杞；
5)再添加适量的清水；
6)启动豆浆机的豆浆功能；
7)将打好的豆浆倒出滤渣；
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水ml；
做法：
1)姜切片，黑枣冲冼；
2)准备红糖；
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量‘
做法：
1)准备所需材料；
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；
3)将红枣、桂圆放入壶内；
4)加入开水；
5)然后盖上盖子闷15-20分钟；
6)泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量；
做法：
1)准备食材；
2)泡泡洗净；
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞；
4)大火烧开；
5)转小火熬煮1小时即可；
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
醋泡黑豆食材：黑豆g、陈醋g、蜂蜜1汤匙；
做法：
1)黑豆先挑选出不好的颗粒；
2)清洗干净；
3)炒锅烧热，放入黑豆；
4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香；
5)炒好的黑豆盛出，晾凉；
6)把晾凉的黑豆放入杯中；
7)倒入陈醋；
8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天；
9)取出浸泡好的黑豆；
10)放入蜂蜜拌匀，再封好放入冰箱冷藏1天即可食用
女人，就要懂得生活！越健康，越美丽！
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