健康养生冬天吃桂圆的宜与忌

冬季吃桂圆的功效与作用是什么呢？桂圆和龙眼可不一样，所以要区分两种就要先来了解桂圆的营养价值都是什么才行。下面小编为大家带来的是冬吃桂圆的功效与作用都有哪些，感兴趣的朋友们一起来看看吧。 　　冬吃桂圆的功效与作用 　　每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 　　桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 　　每晨用桂圆10枚（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 　　桂圆肉克，加高粱白酒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。 　　桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。 　　桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。 　　桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。 　　那么，冬吃桂圆有哪些注意事项呢？ 　　冬吃桂圆的宜与忌 　　适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。 　　因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。 　　正确科学的吃桂圆，才会有保健养生的疗效。