又降温了，宝宝我该怎么办呢

　

为健康喝传杞

枸杞酿造健康好喝

宁夏的冬季就这样在一次次的降温天气里来临了，西北风带来的寒冷与日俱增，作为宁夏人来说，怎样更好度过这个略显寒冷的冬季呢？今天小编整理了一个比较靠谱的养生方法，希望可以帮到大家哦！红枣、桂圆、枸杞都是对我们身体有利的营养大补品，能补血益气、滋阴养颜；那么将三种材料混合到一起，效果更是非凡！准备材料:红枣、桂圆、枸杞1红枣的功效与作用红枣的功效主要是健脾益胃（脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人可食用）、补气养血（红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血）、养血安神（针对女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等）、缓和药性（红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气），红枣物美价廉，不需要买昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣起到作用是可以增强人体的免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、抗癌等。2桂圆的功效与作用桂圆分为新鲜桂圆和桂圆干，桂圆有很好的补血效果和一定的安神功效。可以作用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状；特别遇到头晕的时候，适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦！除此之外，桂圆还起到补血、延年益寿的作用，可以增加冠状动脉血流量。原产地富硒区正宗宁夏枸杞枸杞老树g（15/袋×30）3枸杞的功效与作用枸杞味甘，性平。可以明目（枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养）、提高免疫力、降三高的作用；另外枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。4以上3中材料混合在一起泡水，便形成了桂圆红枣枸杞茶，它的功效及作用如下：1、主要作用是补血补气。2、保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫。3、养血安神，对于心神不宁等有很大的帮助。

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