枸杞子不要放多

　枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族

推荐食疗方:红枣桂圆枸杞茶

4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜

用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量

做法:

5、趁热饮用

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错

桂圆是很多朋友们都喜欢吃的水果,而且在冬天它是很适合吃的哦,但是朋友们一定要知道,桂圆吃多了也是容易上火的,所以喜欢吃也要适可而止

3、红枣煮软后

2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮