阿胶枣桂圆干等中药零食不能随便吃哦

　　很多女性都爱吃薯片、饼干之类的零食，但多吃不利于健康。所以，我身边有不少朋友和同事就吃起了中药零食，比如阿胶枣、桂圆干等，她们说这些零食可以随便吃，不会影响身体健康。可我偏偏吃出了问题，春节期间，我正在吃桂圆干，结果边吃边流起了鼻血。此外，还出现了口干舌燥、便秘等情况。请问，中药零食真可以无所顾忌地吃吗?

　　其实桂圆干虽是常用的滋补品，但性热的它适合体质虚寒者，而本身体质燥热的人就不适合吃。就算是平和体质，也不能多吃，小心大便干燥、口干等。

　　中医虽讲究药食同源，但食物不同功效不同，吃各种中药养生零食前需要辨清自己的体质，不能毫无节制地吃。比如甘草杏，对饮食不规律、经常口干的人来说有很好的生津止渴的作用，但患有胃溃疡、胃炎的人就不宜多吃，以免刺激肠胃。

　　比如九制陈皮，是很好的助消化零食，食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人就适合吃它。因为陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气、增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。餐前吃陈皮可开胃醒脾、促进食欲，餐后吃陈皮可助消化。但阴虚体质的人或容易上火的人就不宜多吃。

　　比如阿胶枣，是补血佳品，适合血虚、失眠、发质差的人吃。但脾虚有湿、舌苔厚腻、血糖偏高的人，就不适合吃了。

　　比如龟苓膏，是不错的润燥零食，可去火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。但体质虚寒、有腹泻等症状之人就不适合吃，很可能加重寒泻。加工成零食的龟苓膏含糖量较高，糖尿病和高血糖人群就不宜吃。

　　比如茯苓饼，是健脾零食，脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人都适合吃。只是睡前不宜吃，因为茯苓饼的利尿作用会导致睡眠因起夜而中断。此外，口干的人也不宜吃，它的利尿作用会加重口干。

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