桂圆补益的不同吃法

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

桂圆补益的不同吃法

、每晨用龙眼0枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃0个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约0分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡个月。每晚临睡时饮5毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志

6、龙眼30个取肉，红枣0枚撕破，用粳米00克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

7、治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱：龙眼肉5克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日-2次。

8、龙眼30个取肉，红枣0枚撕破，用粳米00克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

9、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

0、闲暇时可当零食，补血养气。

什么朋友应多吃桂圆肉

、上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

2、学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

3、减肥的人：怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

4、失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。

5、妇女经期及产后：有补血功能。

6、脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

杨贸翔执业中医师郑重承诺患者家庭经济如有困难，免费为您义诊！

确实家庭经济特别困难者，减免挂号费、药费、报销来回餐旅费！

本文来源：网络（版权归原作者）

本期编辑：梦雨轩

如果您想获取更多中医养生、中医药文化、保健、诊疗、传统文化等精彩内容，点击图片上方“杨贸翔”即刻

北京中科白癜风医院地址
 北京白癜风如何治疗