天渐暖,手冰凉,真的就是没人疼吗
这两天气温有所回暖
这样温暖的天气
为什么有的女生还是会手脚冰凉
伴随生活节奏加快
很多职场女性精英
会把更多的精力放在工作上
而不是自己的身体
除了工作压力外
还有更多的美食诱惑
导致很多女性朋友
在特殊的日子点了不该吃的
所以越来越多的女性朋友
都会出现月经量少且色黑的现象
此类情况被称为“血淤”
中医认为这是“宫寒”的表现
宫寒别不当一回事儿
严重时会导致不孕的哦
什么是“宫寒”?所谓宫寒,字面的意思是子宫寒冷,但传统医学文献和教科书中无宫寒一说。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型,老百姓平常说的“宫寒”,主要是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的一系列症候。
“宫寒”哪些原因引起的?造成宫寒的原因较多。有先天和后天因素。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素指贪凉涉水、过度吹空调,贪食寒凉食物,或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄,导致寒邪入侵。
“宫寒”应如何调理?1.少吃凉女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物呦~
2.重保暖一些爱美的女性喜欢学明星穿破洞裤,漏脚踝,甚至是在冰天雪地里露大腿,这些做法都是不可取的。所以穿衣一定要应季,不可一味盲目追求所谓的“时尚”;“空调”也是导致女生体寒,甚至宫寒的一大罪魁,因此,呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹;外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒呦~
3.多运动中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状哦!
4.多吃暖宫食材山药、桂圆、红糖姜茶、红豆、羊肉都是不错的选择哦。
宫寒对我们的身体还有哪些危害?还有哪些您想知道的?点击下方视频,省中医二院妇科副主任医师石玲,为您详细解答。
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