掉头发不用怕,做这4件事就好

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我们本能地讨厌掉发,尝试了各种方法,头发却越掉越多,最后影响了容貌,看起来比同龄人年长10岁。拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发,不但能减龄,看上去比同龄人年轻,一般还会被认为肾气特别足,惹人羡慕。发量的多少决定了颜值的高低,只有关心自己的身体,才能拥有一头健康秀丽的头发。元代医家朱丹溪总结为「有诸内必形诸外」,人体内部功能状态的异常,会在身体表面体现出来。女性到了35岁,「面始焦,发始堕」;男性到了48岁以后,「六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白」。未老发早灰白,发枯焦稀疏、脱发等均属病态。在中医看来,脏腑、气血和七情等因素,都有可能影响我们头发的状况。因此,在防治脱发、护养秀发时,不能只是简单地一刀切,而应调理好整体的状态,做到身心同调。发为血之余,古人把头发称为「血余」。在血液充盈,并足以维持人体日常生理机能的前提下,有「余」,才可濡养头发的生长。血旺则发荣,血虚则发枯,气血的盛衰盈亏,主要涉及了以下脏腑。

脾主运化

脾虚、血虚

脾胃后天之本,气血生化之源。若脾虚,血液生产的原料就会不足,导致血液生成不足,无法有多余的血液濡养头发。血虚不养,经气不宣,新血难于灌注于发根而失其濡养,这种脾虚血虚的情况,通常会伴有胃胀嗳气、胃纳不佳。

痰湿

脾虚则津液水饮不能流通,就会凝结在局部,导致痰湿聚积,从而阻碍头发吸收营养。这种脾虚痰湿的情况,通常会伴有头面部油腻、大便黏烂等情况。建议找专业中医大夫进行辨证后用药。

心主血脉

心就像发动机一样,具有推动人体血液运行动力;也能调控脉道通利,使血液流动。如果动力不足,那血液就不能供应上头部,因此头发得不到滋养而萎黄变白,甚至脱落,也容易出现头晕等不适。日常不妨来一杯桂圆红枣枸杞茶,滋补气血。

桂圆红枣枸杞茶

食材:桂圆肉6克,红枣15克,枸杞5克。做法:将所有材料一起放入杯中,加入毫升的热水冲泡,放温后即可饮用。日常代茶饮。注:口干舌燥、易便秘、有痰湿的朋友不宜饮用。

肝藏血,主疏泄

肝具有暂时储存血液、调节血量,以及疏通血液运行道路的功能。如果肝血不足,说明人体血液已经没有多余了。假如疏通功能也不足,这样就导致血液量减少且流动缓慢,更加没有剩余的血液滋养头发。这种肝血不足的情况,通常会伴有眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木等不适。可通过用逍遥散、四物汤、乌鸡白凤丸来辨证调理,益气养血;日常保健可按揉三阴交。

肾气不足易脱发

人体头发从发长,长极、脱堕、变白的过程,与肾气的盛衰变化相关。女子七岁,肾气实,齿更发长…五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕……丈夫八岁,肾气实,发长齿更……五八,肾气衰,发落齿枯……平时可多吃补益肝肾的食物,如黑芝麻,有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。但不适合痰湿重、舌苔黄厚腻的朋友食用,日常可按摩涌泉穴、太溪穴。在日常生活中,也有一些小技巧,有助于养发、固发、防脱发。《诸病源候论》说:「千过梳头,头不白」,古人讲究发要多梳。正确的梳头方法:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,把头发梳到平滑光整为止。力度不宜过大、时间不宜过久,以头皮微微发热为度。此外,对于我们普通人来说,饮食,可以说是最重要的内养方式。中医理论说,“肾藏精,其华在发”。脱发、白发等问题,都是肾虚最直观的表现。这时候,膏滋堂-人参黄精膏了解一下~人参:味甘性平,微苦。其功效可大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神。中老年人长期服用人参,不但全身健康状况可得到改善,并且不易患上心脏病等,能抗衰老,延年益寿。黄精:味甘性平,归脾、肺、肾经。功效补气养阴,健脾,润肺,益肾。黄精为臣主养性,春夏秋冬皆可服用。对很多人来说,黄精可能是个完全陌生的东西,被称为“神仙余粮”的它,可是与人参、灵芝、茯神一起被列为“四大仙药”,是珍贵的药食两用植物。中医非常讲究配伍,“君臣佐使”也是一种方剂学术语,人参黄精膏中,君为人参,臣为黄精,不仅中和了人参的火气,也给这款膏方带来天然的甜味。再配以桑葚、牡蛎、甘草、茯苓、益智仁、山药、枸杞、橘皮、覆盆子,入肺经能滋肺阴而润肺止咳,入胃经能养胃阴而生津止渴。爱美人士常吃也不会胖,反而还有滋养补血的功效,越吃气色越好哦!精选·推荐??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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