适用于失眠气短乏力者

文章导读

莲子口感清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效近年来,生物学家经过反复试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5

大多数失眠患者来药店都是点名要“安眠”药,这类药物属国家管理的二类精神药,必须凭医生处方才能销售,但患者来药店多没有医生处方;另外,这些药品长期连续用药可产生依赖性和成瘾性在这种情况下可以试试食疗方缓解失眠,一般都能取得满意疗效

莲子:睡前服用糖水煮莲子,会有良好助眠作用

羟色胺的供给量,5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用或取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食适用于失眠、气短乏力者















































































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