假如要给吃枣找个理由,补气血三个字足

　

我们对红枣的认识，多停留在红枣补血之上。

研究证实，血虚者适量吃红枣，

的确是有补血益处的。

若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣；

小红枣更偏向于补心血，

能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。

红枣的吃法也有不少，

如果是冬天，

则推荐饮用姜枣茶，

或者红枣熬粥。

这样不仅较易吸收，

充分发挥生姜、

红枣各自功效，

也能达到暖身的目的。

常喝姜枣茶，可以使气色红润。

生姜具有活血功能，

可以增加身体的温度，

体内血液流通速度加快，

体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，

效果很好。

红枣有养血的功效，

对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。

中国有古语：日食三颗枣，青春不显老。

在女性经期后坚持喝，

可以起到暖子宫的作用，减少经期痛经。

很多人喜欢往姜枣茶里加几味干果，

常见有枸杞、桂圆、核桃等。

如何自制一杯“有料”的姜枣茶呢？

准备材料：生姜、红枣、枸杞、桂圆、红糖

姜去皮后磨成姜蓉；

红枣清洗后去核，撕碎；

枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润；

锅里放入2碗清水。

除了红糖外，

将所有食材加入，

大火煮沸腾后转为小火，

再煮5分钟即可。

饮用的时候，

加入适量红糖调味。

喝茶吃枣，

无论是胃口不开的早晨或是阳光折射窗台的午后，

这样一般姜枣茶，

足以让整个冬天气色红润、身体暖。

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祝您和家人

冬日安康

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