桂圆补血丰胸养心,怎么吃才好

桂圆又叫龙眼，一直被医家推崇为名贵滋补佳品，桂圆肉质鲜美，深受人们喜爱。但到底桂圆的作用和功效有哪些呢？不是每个人都清楚，一起来了解下吧！

桂圆的作用有哪些

补血：桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多类维生素与微元素，可以改善血液循环，安定精神，缓解压力与紧张。桂圆还有较好的滋养补益作用，可以用于治疗病后体弱或者脑力衰退，女性在产后调补也非常适宜。

温补：小儿体质虚冷，经常有感冒、尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可促进脑力，改善虚冷体质。

丰胸：祖国医学认为女人主血气，经常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，因此许多丰胸的补方都以桂圆做为搭配。

安神养心：祖国医学认为桂圆具有安神养心、补血益脾的作用，很适合长时间失眠者食用。

桂圆的食用方法

?和莲子搭配

原料：桂圆肉25g，莲子25g，粳米g，适量的白糖。

制法：

1.将桂圆肉洗干净；莲子用温水泡发，去掉莲心；粳米淘洗净。

2.将桂圆肉、莲子、粳米一起放进锅里，加适量的清水，用大火煮沸后，改用小火熬成粥，调入白糖搅拌均匀就可以。

作用：益胃健脾，补血益肾，泽肤健美，益寿延年。

?和红枣、糯米(江米)搭配

原料：糯米(江米)g，红枣g，桂圆肉50g，红糖g。

制法：

1.将糯米(江米)淘洗净，红枣和桂圆肉分别洗净。

2.沙锅置火上，加入适量清水，烧开下糯米(江米)，接下来放进红枣、桂圆肉，用大火煮开，改用小火煮到糯米(江米)快烂时加入红糖，继续煮到粥稠就可以。

作用：益胃健脾，安神补血。产妇食用，有助于早日恢复康复。

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