内脏的暖宝宝红枣桂圆枸杞红糖水,
近几天寒气逼人，北方地区下起了雪，连厦门等南方地区也穿起了羽绒服，为了驱寒，很多人喜欢用冬日的取暖神器——暖宝宝，暖宝宝暖的是我们的“表皮”，而接下来“小意”给大家介绍一款茶，它暖的是我们的“内脏”。
一寒生百病，快节奏的生活饮食、睡眠不规律，压力过大，遗传等因素导致很多女性体寒体虚，尤其冬天最为明显。体寒体虚导致很多女性痛经过于严重，气血不足导致经血量少，如果不及时改善，不仅对皮肤身体的健康有影响，甚至会影响生育问题。网上也有众多补气血的方法，今天我给大家分享一款最简单、最实用、最经济的一种补气血方法桂圆红枣枸杞茶。
功效简介：
食材：红枣、桂圆、枸杞、红糖、姜丝
红枣：被称为天然维生素丸，可以提高免疫力，也是公认的补气血的最佳食材；
桂圆：自古就有“南方桂圆北人参”的说法，可见桂圆的补性是极强的，尤其是补气血，因其含铁量比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
枸杞：滋补肝肾、明目、抗衰老，可以增加皮肤的吸水能力，美容养颜。
红糖：公认的补血温体的佳品，这里不做多说。
姜丝：温脾胃，理气血，尤其适合体寒者。
因此，这几样食材搭配在一起煮茶喝，对补气血，治体寒有极大的帮助。
制作时间：原料准备时间5分钟，下锅煮时间30分钟；
操作步骤：
1、红枣洗净最好掰开或切片在煮的时候更能融入汤中，
2、桂圆剥壳，洗净待用，枸杞用清水冲一下，不要久泡，容易烂掉。
3、取生姜一块，切成姜丝待用。
4、把所有食材放入紫砂锅里，加入红糖，注入水，大火烧开，中火小火煮半小时，让各食材的药性完全融入汤中。
5、出锅可以把食材都吃掉，如果吃不惯，也可以过滤下喝茶水，也可以把茶水放入保温瓶里，可以喝一整天。
操作注意事项：
1、最好用紫砂锅，可以更好的帮助药性融入水中。如果没有用普通的铁锅也可以，养生壶也行。
2、茶中也可加入其他食材，比如加入黄芪可以益气固表，更好的补气，可以加入几朵玫瑰花，美容养颜，如果怕上火，可以加入西洋参片煮茶，补气的同时也可中和其温性，不易上火。
食用注意事项：
1.虽然红枣桂圆枸杞茶好喝，但也不可过多食用，这几种食材都属于温性，容易上火。早晚喝一杯ml即可。
2.由于此茶中的糖分比较高，因此建议糖尿病患者和孕妇是不要多喝，不利于控制血糖含量。
3.一定要趁热食用，否则会影响功效；
希望一杯红枣桂圆枸杞养生茶在冬日里为您驱寒带来温暖，养生可以随时随地，不需要花很多时间和金钱，重点是意识和观念问题，用心呵护我们的健康，才是最有价值的投资！更多专业养生知识或问题请咨询“小意客服”！
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