明日小雪，一年中最重要的日子，全家一定
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虹藏不见：小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪
小雪的习俗
小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。小雪要降雪了，所以人们也会动手加工一些腊肠，等到春节好享用。
腌腊肉
腌菜“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
品尝糍粑在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。
“碌碌烧”是非常形象的客家语言。“碌”，是像车辘那样滚动，意思指用筷子卷起糯米粉团，像车辘那样前后上下左右四周滚动，粘上芝麻花生沙糖；“烧”，即是热气腾腾。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味“十月朝，糍粑碌碌烧”的农家乐趣。
晒鱼干小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。
吃刨汤吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪养生：顺时养生身心保暖
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。
常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。、
4、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5、多食热粥
小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。
6、黑色食物补肾防感冒
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
7、想健康，多喝汤
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
8、勤运动，不懒惰
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
养生食谱
立冬与立春、立夏、立秋合称①把黑芝麻红枣粥
食材：
粳米克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克.
做法：
①锅中加入约0毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；
②调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：
益肝补肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。
枸杞肉丝
食材：
枸杞20克、瘦猪肉克、青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
做法：
①瘦肉、青笋洗净切丝，拌入少量淀粉；
②将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可。
功效：
滋阴补血，滋肝补肾。
鱼肉火锅
食材：
鱼肉克、冻豆腐3块、白菜适量、冬菇5个、鸡汤5碗、当归30克切薄片、盐适量。
做法：
①先将白菜斜切成片，香菇泡软洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻豆腐切成小块，再将鸡汤放入火锅内，并将切好的当归片全部放入火锅内；
②用大火煮开后，再用文火煮20分钟，使当归的药效成分煮出来；
③加适量盐、味精等调味，然后再将鱼片、豆腐、白菜、香菇等下锅，煮开即可食用。
功效：
活血御寒，温暖身体，改善容颜。
黑豆羊肉炖当归
食材：
羊肉(瘦)0克、黑豆克、当归10克、桂圆10克。
做法：
①先将黑豆用2杯清水煮软，同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，煮时要除去泡沫及肥油；
②将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。
功效：
温补肾阳，还可以降低胆固醇。
桂圆牛肉汤
食材：
牛肉克、豌豆苗20克、黄芪10克、桂圆肉20克、盐3克、白酒2克。
做法：
①牛肉切片，加水0克同煮，候滚，撤去泡沫及油；
②加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。
功效：
补心安神，益智增力。
百合鲫鱼汤
食材：
鲫鱼约0克、百合克、精盐、生油各适量
做法：
①、百合在清水中浸泡半小时；
②鲫鱼经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；
③将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量，旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟；
④最后撒上胡椒粉，调好味即成。
功效：
滋补清降，提高免疫力。
最新的小雪祝福，
最先送给我最好的朋友！
小雪有人惦记的旅途，
不会迷路;
有人关怀的岁月，
不会孤单;
有人祝福的冬天，
不会寒冷;
愿我的每一个字，
都是一朵温暖的火花，
融化寒冷的心房；
愿我的每一次祝福，
都是一种温馨的怀抱，
温暖彼此的心房。
小雪节气快乐！
小雪小雪节气到，
我把温馨祝福悄悄送到！
一祝你身体健康没病闹；
二祝你事业顺利赚钱不少；
三祝你家庭美满脸常笑；
四祝你心情愉快没烦恼；
五祝你吉祥如意万事好；
六祝你冬天天冷别感冒！
愿你快乐幸福一整冬！
我哈一口气，
带上“温暖”融入了水蒸气，
水蒸气带上“快乐”凝成了水滴，
水滴带上“美满”变成了云朵，
云朵带上“幸福”变成了雨滴，
雨滴遇到可爱的你，
变成了雪花送你。
小雪来了，把所有祝福送你。
小雪小雪恰逢成双日，
11.22送祝福：
1帆风顺前程广，
1马平川业辉煌，
2话不说幸福享，
2人同心友谊长。
祝你小雪快乐！
小雪小雪上位，祝福不掉队：
祝你财运亨通屋里满是钞票，
心情愉快小脸满是微笑，
身体倍棒心里满是骄傲，
爱情甜蜜幸福直冒泡泡！
愿你小雪快乐呱呱叫！
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