女人怎么预防宫寒百度经验

宫寒的女性，会经常感到四肢发冷，也怕冷，时常感到腰膝酸冷。月经不调，痛经，面色较差。严重的可能导致难怀孕。所以宫寒的女性应及时调理，多进补些暖宫食物。从日常生活中让子宫暖和起来。

一、红糖姜茶

姜是暖身的良品，能驱除身体内的寒气和湿气，而且没有副作用。红糖具有补血、益气的作用。那么经常喝红糖姜茶可以经血通畅，预防宫寒。

但是红糖姜茶要早上喝，晚上不要喝，晚上喝容易上火，对身体不好的。

二、艾叶煮鸡蛋

艾叶具有温经止血，散寒止痛功效，鸡蛋的作用都不用小编说了，它不但是蛋白质的主要来源，还是女人温宫必吃的食物。再加上艾叶，那暖身功效更是事半功倍哦。

要注意的是：艾叶在经期不要吃。月经后两天可以开始吃。要是没有新鲜的艾叶，也可以在药店买干货。干货的话，最好就用来泡脚了。必竟那些东西也不知道别人是怎么处理的。不吃进肚子里，外用就绝对安全的了。

三、红枣桂圆茶

红枣桂圆茶是改善虚冷体质的，红枣是女人必吃的食物之一哦。桂圆就是龙眼了，而且桂圆可以让女人脸色红润，其实就是有补血的效果。两者相加，补气补血效果更好。而且搭配起来很好喝哦。

不过孕期不要吃桂圆，因为桂圆吃多容易上火的。

四、乌鸡汤

乌鸡营养丰富，滋补功效不用小编多说了。补身体、补气血、暖宫必吃鸡，首选当选乌鸡。还可以在乌鸡汤里面加上面几种食材，如桂圆、红枣、枸杞等。

乌鸡汤老人小孩孕妇都能吃，没有什么禁忌的。

五、泡脚

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷的作用。还可以在泡脚水里加入一些其它的材料，如上面说的艾叶啊，生姜啊。对于暖宫很有效果哦。

六、禁食冷饮

最后要说一下，不管有没有宫寒，女性都要禁食冷饮。像冰淇淋、冰镇西瓜这些，是女人必禁必禁的食物。

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