桂圆和它泡水喝,活血补气延缓衰老,

一说到桂圆，很多人都特别的熟悉，桂圆又叫做龙眼，从古至今都是贡品，在古代的时候只有皇亲国戚和王公贵族才能够享受这样的好东西，当然现在是不一样了，作为我们普通人也能够吃上这么好的东西了。而且桂圆的营养价值也是比较高的。生活当中很多人可能因为一些压力，往往睡眠质量不好，容易有失眠的情况。那么这个时候桂圆就能够派上大用场了。而新鲜的桂圆保存的时间比较短，所以说生活当中很多人会选择食用桂圆干。桂圆的营养价值非常的高，可以为我们的身体健康带来很多好处，今天就来分享一下桂圆和“它”泡水喝，活血补气、延缓衰老，失眠悄悄溜走了！

补血养血

桂圆当中的营养物质是比较丰富的，其中钾元素的含量比较多，元素能够促进身体当中血红蛋白的再生。除此之外，会员当中含有丰富的铁元素，生活当中很多女性朋友可能会存在缺铁性贫血的情况，那么适当的吃一些桂圆，能够起到一定的补血养血效果。

治疗失眠

从中医方面讲，会员还是一位非常好的中药，桂圆当中的营养物质有助于强身健体，补心安神。特别是生活当中容易有失眠症状的人，适当的喝一些桂圆泡水，能够起到不错的治疗失眠，增强睡眠质量的效果。

延缓衰老

桂圆不仅含有大量的蛋白质，而且还有非常多的有机酸和粗纤维。经常食用桂圆，可以帮助我们提高身体当中抗氧化酶的活性。进而可以增强我们的抵抗力和免疫力。尤其是在寒冷干燥的冬天，人们的抵抗力和免疫力容易下降，那么每天如果能够适当的吃一些桂圆干，能够起到一定的美容养颜，抗衰老的效果。

干燥的冬天，桂圆哪种吃法才是最有营养？

桂圆的吃法是非常简单的，很多人都会选择直接干吃，但是在冬季这个干燥的季节里，最营养最适合的吃法就是用桂圆和红枣一起煮茶喝。方法也是非常简单的，取适量的桂圆干和红枣放在锅里，加入适当的水，大火烧开之后再转小火，大约煮上30分钟，就会闻到浓浓的香甜味。这个时候再加上适当的冰糖和蜂蜜调味，就可以出锅啦。