这些信号暗示你就要绝经了,更年期前后怎么
随着女人年龄的增长，身体的各项机能都慢慢开始衰退，而卵巢对于女人身体而言，不仅能分泌激素，更像是保持年轻都发动机，卵巢衰老，绝经都会让女人加速衰老。那么，如何让绝经期延后，绝经之后又应该如何保养卵巢呢？
即将绝经的七个信号你中了几个？
一般情况下，女性绝经的年龄一般在50到55岁之间。随着当代女性生活压力过大，加之没有及时保养、内分泌紊乱等因素的干扰，越来越多的女性绝经期都会提前到来。绝经即将来到的时候，身体会发出一些信号。
情绪不稳定
受到激素分泌的影响，月经期间的女性很容易出现心烦意乱的感觉，其实随着绝经时期的临近，内分泌紊乱也会导致心情极度不佳，像是爱发脾气，做起事情来很焦躁，包括情绪低落，对生活没有热情以及情绪紧张等，这些都是绝经前的一些更年期症状。
经常冒虚汗
由于卵巢衰退，雌激素分泌开始减少，有时候会觉得身体里有一团火胸部和背部会很严重的发烧，或者是觉得一股股暖流贯穿到全身当中，还经常会感觉出虚汗，这种感觉就是常说等潮热盗汗。
皮肤松弛
尽管皱纹和皮肤松弛是正常衰老的生理表现，但是绝经期前后，女性衰老速度加快，面部皮肤开始出现皱纹，松弛和长出色斑，特别是休息不好，会更加使衰老的速度加快。所以无论是不是面临绝经的女性，都尽量不要熬夜。
骨质疏松
雌激素是维持健康骨骼的关键因素，随着体内雌性激素分泌逐渐减少，骨量过快流失，血液中缺少钙元素，身体就会向骨头中吸收钙质，从而导致骨质疏松。
穴位按摩可以保养卵巢
女性的生殖系统的反应区在人中穴、承浆穴、气海、关元、神阙、血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴位，每个穴位每次按摩三分钟，可以有效的调节内分泌，保养子宫和卵巢。
卵巢是分泌雌激素的重要器官，也是女人之所以成为女人的极为重要的物质。保养卵巢一定是越早越好，甚至比单纯的护肤对保持青春来说，更重要。
这样吃保养卵巢
女性在过了四十岁以后一定要补钙，这也是保养卵巢都方法之一。除此之外，每天需要补充90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，研究表明，这样会降低50%得卵巢癌的几率。
枸杞生姜猪肝汤也是滋补卵巢很好的食物，除此之外，多吃一些含有叶酸的绿色蔬菜、胡萝卜以及柑橘类的水果，也能够对卵巢起到保养对作用。
运动保持卵巢活力
运动是最好的保养品，运动过程中身体的新陈代谢以及血液循环得到了加速，血液中的含氧量也长期处在较高的水平，这些都是能帮助延缓衰老。
瑜伽也可以对卵巢起到保养对作用，只需要在平躺的时候，将双腿微微张开与肩同宽，双手合掌伸直平放在地面上，屈膝并保持缓慢且自然的呼吸，在吸气的时候臀部向上抬起；呼气的时候依旧保持臀部抬起，将右腿向上抬起，尖点左膝盖上，保持这个姿势十秒左右，之后换方向做第二组。
红枣枸杞桂圆茶
红枣可补气血，对人体的造血功能有很好的促进作用，加之丰富的维生素c，能够起到滋阴，保养卵巢的功效。枸杞也是女性滋养卵巢的佳品，还能清心明目。只需要将枸杞、打造和桂圆肉沸水煮开十分钟，即可每天饮用二到三杯。
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