红枣桂圆枸杞茶清肝明目

红枣桂圆枸杞茶是由红枣、桂圆和枸杞泡成的茶饮，具有美容养颜、清肝明目功效。

做法：将红枣1~3粒在铁锅里炒黑（也可直接切开，最好切成几小块）；将干桂圆3~5粒去壳，连肉带核一起用；再放入4～6粒枸杞。用开水冲泡饮用即可。

不适宜者：

1、因其糖分丰富，不适合三高人群，以避免血糖增高；枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

2、容易上火者。桂圆偏热，多食易上火滞气，故容易上火者不宜。还有性情急躁者，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，建议少用。

3、孕妇、小孩。孕妇食用食物要谨慎。怀孕期间不宜。

桂圆中含有丰富铁元素，能改善贫血；富含的钾元素、尼克酸等，对失眠、神经衰弱等，很有好处，其滋补效果明显。红枣含有丰富的维生素B，可促进血液循环，改善体寒症状；维生素C，有抗氧化、抗衰老作用。每天适当饮用，可滋补气血，清肝明目，气色红润、皮肤光泽。长期食用枸杞，可调节免疫力、抗衰老、防辐射，非常适合长期面对电脑工作者。