生活贴士记住这二十四节气由来，在云南走到
年11月7日，立冬时节。
立冬，十月节。立字解见前。
冬，终也，万物收藏也。
水始冰。水面初凝，未至于坚也。
地始冻。土气凝寒，未至于拆。
所以中国又把立冬作为冬季的开始。
年｜立冬
过了立冬之后，
其实我内心是拒绝的——
围
巾、手套、棉拖鞋、棉毛裤
都没有准备好
而且刚刚看温度
本周又要降温了
前两天的温暖如春
果然只是“暴风雨下的平静”
所
以朋友们
昨天刚换上的短袖
今天又要换成棉大衣了
昨天刚脱下的秋裤
今天又要加条棉毛裤了
等等......
这跳水式的降温
真是让人难以招架
有对象的赶紧抱住对象
没对象的请抱住自己的肥肉
没肥肉的
嘿嘿~
那就在寒风中抖起来吧
因为未来的日子
降温+降雨+大风肯定会组团来袭
你
可能又要过上
衣服干不了，内裤不够换的日子了
你还以为立冬只是一个节气？
开玩笑！
立冬一过，在北方
穿秋裤也会扛不住的！
如果你还是天真的以为与立冬不过是一场普通的邂逅，那你就大错特错啦！这是一场“望穿秋裤”的降温啊！这一天过后，我们就要忍受心灵+肉体双重的发凉啊！
昆明最低气温马上就要到个位数了
相信云南大学的学生肯定都不想出门了
那么问题来了
大家对节气都了解吗
今天给大家普及一下节气的由来，大家都快拿板凳做好准备听课了！过去的节气咱们先暂时不提，只说一下这一年剩下的哈。
二十四节气由来
壹
小雪（11月22-23日）
太阳到达黄经度时为小雪。此节气前后，天气阴暗，容易导致或复发抑郁症，因此，要选择性地吃一些有助于调节心情的食物。
宜：多食热粥。热粥不宜太烫，亦不可食用凉粥。昆时适宜温补，如羊肉、牛肉、鸡肉等；同时还要益肾，此类食物要腰果、山药、白菜、栗子、白果、核桃等。而水果首选香蕉。
忌：忌食过于麻辣的食物。
贰
大雪（12月6-8日）
太阳到达黄经度时为大雪。本时节宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。同时此时也是食补的好时候，但切忌盲目乱补。
宜：温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季应多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。宜食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。温补食物有萝卜、胡萝卜、茄子、山药、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、海参、核桃、桂圆、枸杞、莲子等。
忌：忌太过或乱补，不宜食用性寒的食品，如绿豆芽、金银花均属性寒，尤其脾胃虚寒者应忌食；螃蟹则属大凉之物，也不宜在初冬食用，否则会影响健康。
叁
冬至（12月21-23日）
太阳到达黄经度时为冬至。此时节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
宜：食种类要多样化，谷、果、肉、蔬菜合理搭配，适当选用高钙食品。食物要温热熟软，并且要清淡。宜食胡萝卜、西红柿、梨、猕猴桃、甘蔗、柚子等（同“大雪”）。
忌：忌盲目吃狗肉、虚实不分、无病进补。不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。切记萝卜不能和人参、西洋参、首乌同用，羊肉禁与南瓜同食。
肆
小寒（1月5-7日）
太阳到达黄经度时为小寒。小寒节气正处于“三九”，是一年当中气候最冷的时段。此时人们应注意“养肾防寒”。
宜：多食用一些温热食物来防御寒冷对人体的侵袭。这些食物有韭菜、辣椒、茴香、香菜、荠菜、南瓜、羊肉、猪肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、鲢鱼、木瓜、樱桃、栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆等。此时比较适合吃麻辣火锅和红焖羊肉。
忌：忌盲目进补，易造成虚者更虚、实者更实，使人体内平衡失调，出现许多不良反应。
伍
大寒（1月20-21日）
太阳到达黄经度时为大寒。大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，所以应注意防寒。
宜：适当多吃一些温散风寒的食物以防风寒邪气的侵袭。饮食方面应遵守保阴潜阳的原则。饮食宜减咸增苦，宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。宜食用的食材同“小寒”。适当增加生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等佐料。
忌：忌黏硬、生冷食物，应少吃海鲜和冷饮。
你有没有get到呢？
细数着日子，点点滴滴用心感受，感受着四季的轮回，感受风雪无常的自然。然而到最后，发现自己最爱的，还是冬日那暖洋洋的一米阳光。
贴心提醒：
早晚出门注意防寒保暖！多加衣服！
END
排版：张王浩
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