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女性那几天，肚疼难受，没胃口，气色不好，皮肤差。总的来说，还是因为经血不足，排量大。此时，一定要记得多补血，否则别说素颜了，就算化了妆，也还是难掩倦态。它是“天然补血剂”，阿胶不如它，气血双补，女性那几天要多吃！它是什么呢？它就是红枣。据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有多年历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。

桂圆枸杞红豆花生红米粥配料：桂圆20粒、枸杞1小把、红豆50克、花生40克、红米80克、红糖片适量、水适量烹饪步骤：1.准备食材2.花生，红豆和红米洗净，提前浸泡半小时3.把红豆，红米，花生和桂圆放入锅中，加入适量的水和红糖片4.煮压20分钟，放入枸杞搅拌均匀5.即可烹饪小贴士：1、红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。2、红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。3、有"日食三颗枣，百岁不显老"之说。4、枣庄素有"女娲圣地，万亩枣乡"之称，并且枣庄所产红枣均产自丘陵山区，无水源灌溉，无专人管理，真正有机的自然成熟无农药优质红枣。5、枣庄枣产量不高但以其"绿色无污染"而闻名于世！你爱吃红枣吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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