ldquo天然美白剂rdquo终

随着年纪的增长，身体的机能也就跟着一起下降。身体的素质也没有以前的好了，只要一熬夜这个第二天就全身没有精神，脸色立马就开始变得蜡黄，黑眼圈和细纹就开始趴在脸上了，祛黄的护肤品我也真的是没少买，这回就真正的明白什么才是黄脸婆了。有的在乎美貌的女人就算是老了人家也能让脸继续的保持年轻，什么面膜，贵价的护肤品统统的在脸上用，有的甚至经常的跑美容院。像我们这样平民的怎么办呢？护肤品是少不了，但是食疗也非常的关键。

今天我给大家分享的就是一个养生的糖水，鹌鹑蛋大家都吃过，但是有人用它来煮过糖水吗？这个糖水里面的食材我不仅放了鹌鹑蛋，还有红枣，桂圆，枸杞。红枣是可以补血的食材，大部分的女孩子都应该多吃红枣来补血。桂圆可以帮助我们美化皮肤，有养颜的功效。鹌鹑蛋可以健脑，缓解失眠，有安神，补充维生素的作用。这三种食材都是比较常见的，但是搭配在一起的效果营养就是一个"天然美容剂"，经常的熬着喝的话毕竟滋润皮肤，还能健胃养脾，做法简单，还不赶紧学起来。：桂圆红枣鹌鹑蛋糖水

：红枣8个，鹌鹑蛋8个，桂圆8个，红糖4快，枸杞3克，清水适量-。：1、桂圆，鹌鹑蛋，红枣这几样食材先准备好。

2、然后把红枣用清水洗干净，放在水里面浸泡15分钟，枸杞也是要洗干净放水里面泡5分钟，桂圆把皮去掉。

3、把鹌鹑蛋清洗干净，冷水下锅后用大火烧开，再转成中火煮6分钟左右熄火捞出。

4、把捞出来的鹌鹑蛋放进冷水里面，把鹌鹑蛋的皮剥掉。

5、把桂圆和去了皮的鹌鹑蛋，红枣全部下入锅中，倒入适量的清水。

6、用大火烧开以后，下红糖。家里有撒红糖的也可以。

7、烧开了以后转成小火炖个10几分钟，把红枣跟桂圆炖的饱满就可以了。最后再把枸杞放进去炖个30秒就可以出锅了。

：1、食谱里面是两个人的量，喝的人多的话可以适当地增加。2、红枣放进锅里面煮的时候最好是去核，不然容易上火。3、红糖可以用冰糖，蜂蜜代替。

随着年纪的增长，身体的机能也就跟着一起下降。身体的素质也没有以前的好了，只要一熬夜这个第二天就全身没有精神，脸色立马就开始变得蜡黄，黑眼圈和细纹就开始趴在脸上了，祛黄的护肤品我也真的是没少买，这回就真正的明白什么才是黄脸婆了。有的在乎美貌的女人就算是老了人家也能让脸继续的保持年轻，什么面膜，贵价的护肤品统统的在脸上用，有的甚至经常的跑美容院。像我们这样平民的怎么办呢？护肤品是少不了，但是食疗也非常的关键。

今天我给大家分享的就是一个养生的糖水，鹌鹑蛋大家都吃过，但是有人用它来煮过糖水吗？这个糖水里面的食材我不仅放了鹌鹑蛋，还有红枣，桂圆，枸杞。红枣是可以补血的食材，大部分的女孩子都应该多吃红枣来补血。桂圆可以帮助我们美化皮肤，有养颜的功效。鹌鹑蛋可以健脑，缓解失眠，有安神，补充维生素的作用。这三种食材都是比较常见的，但是搭配在一起的效果营养就是一个"天然美容剂"，经常的熬着喝的话毕竟滋润皮肤，还能健胃养脾，做法简单，还不赶紧学起来。：桂圆红枣鹌鹑蛋糖水

：红枣8个，鹌鹑蛋8个，桂圆8个，红糖4快，枸杞3克，清水适量-。：1、桂圆，鹌鹑蛋，红枣这几样食材先准备好。

2、然后把红枣用清水洗干净，放在水里面浸泡15分钟，枸杞也是要洗干净放水里面泡5分钟，桂圆把皮去掉。

3、把鹌鹑蛋清洗干净，冷水下锅后用大火烧开，再转成中火煮6分钟左右熄火捞出。

4、把捞出来的鹌鹑蛋放进冷水里面，把鹌鹑蛋的皮剥掉。

5、把桂圆和去了皮的鹌鹑蛋，红枣全部下入锅中，倒入适量的清水。

6、用大火烧开以后，下红糖。家里有撒红糖的也可以。

7、烧开了以后转成小火炖个10几分钟，把红枣跟桂圆炖的饱满就可以了。最后再把枸杞放进去炖个30秒就可以出锅了。

：1、食谱里面是两个人的量，喝的人多的话可以适当地增加。2、红枣放进锅里面煮的时候最好是去核，不然容易上火。3、红糖可以用冰糖，蜂蜜代替。

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