一道千年好方红枣桂圆粥

跨过山河湖海，穿越时间的鸿沟，美食，是我们最原始的羁绊。

自古我们就有喝粥养人的传统，尤其对于经常气血不足，脸色苍白的女性来说，我们的老祖宗有着自己的一套办法，一碗红枣桂圆粥也自然就传承了千年。

红枣有养血安神的作用，桂圆也是补气养血的佳品，一定要配上最好的有机小米，小火慢熬，甜甜糯糯的红枣桂圆粥就这样诞生了。体寒，气虚血亏的人只要能连着喝上一段时间，脸色就会慢慢红润起来，身体也会渐渐有了温暖的感觉。

寒冷的冬日里，赶紧来一碗养人的粥吧~

小米

性凉，味甘咸；归肾、脾、胃经。

功效：主养肾气、去脾胃中热,、益气、益丹田、补虑损、安神。

红米

活血散瘀，预防缺铁性贫血。

桂圆

性温，味甘；归心，脾经。

功效：益心脾，补气血,，安神。

红枣

性温，味甘；归脾、胃经。

功效：补虚益气、养血安神、健脾和胃。

红枣桂圆粥具有补中益气、驱寒助阳、活血散瘀等食养功效。

食养小编与您一起做“红枣桂圆粥”

食材准备：红米、红枣、桂圆、黄小米

将食材简单淘洗

淘洗后小火熬煮30分钟左右

捞出桂圆壳

倒入红枣再熬煮10分钟左右即可

制作完成，很简单哦

美食的力量！

喝粥，是一件小而美好的事情。

饭前一杯果汁，促消化，促吸收！

一道有温度的菜，让冷天的你暖和起来！

一碗粥，滋肾阴、温肾阳。

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