冬天多吃桂圆,身体能收获4个好处为了健

桂圆也就是龙眼，是我们平时最常吃的一种水果，它有着很高的营养价值，所以也是一种养生滋补品。眼下已经是冬天了，如果平时能多吃点龙眼，身体会收获4个好处。

补气养血。桂圆也是一种补气补血功效很明显的滋补食材，它含有的铁元素和钾元素也很多，这两种元素能帮助我们的身体进行血红蛋白的再生，改善我们的气色，还你一个好脸色。

美容养颜。桂圆里还含有十分丰富的维生素，所以常吃桂圆能给身体补充维生素，不仅能滋润你的皮肤，保持皮肤的弹性，还能起到淡化色斑的作用，所以常吃桂圆能美容又养颜。

健脑安神。桂圆里含有的营养物质十分丰富，像果糖、葡萄糖、植物蛋白等都是对我们的大脑十分有好处的物质，所以常吃桂圆能提升大脑的活性，而且健脑安神，有利于晚上的睡眠。

消除疲劳。常吃桂圆还能给身体补充充足的蛋白质，蛋白质是我们身体细胞的重要组成部分，蛋白质含量充足，人更有精神，所以吃点桂圆能让消除疲劳，让你精力更充足。

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